Final de semana pede uma refeição de preparo rápido, nutritiva e saborosa.Esta é muito boa!
Ingredientes:
600g de filé de peixe, sem espinhos (com a Tilápia do Brasil fica ótimo!)
1 lata de creme de leite (com soro se gostar de um creminho extra)
1 pacote de mistura para sopa de cebola (ou creme de cebola)
400 ml de leite
200 ml de água
Coloque o leite e a água em uma panela e leve ao fogo, quando estiver fervendo, abaixe o fogo e coloque com cuidado os filés para cozinhar por uns 10-15 minutos.
Retire com uma escumadeira para não "quebrar" os filés e vá colocando-os em um refratário.
Misture o creme de leite com o creme de cebola (eu uso apenas meia embalagem controle de consumo de sal) Despeje sobre os pedaços de peixe envolvendo-os delicadamente leve ao forno médio por uns 30 minutos ou até que esteja levemente gratinado.
Sirva com batatas sauté e arroz branco.
p.s. A tilápia (do Brasil) é comercializada nos grandes supermercados com o nome de Saint-Peter (très chic!)





