domingo, 11 de dezembro de 2011

saladinha de acelga


Saladinha que aprendi com uma amiga japonesa que é ótima e uma boa pedida para os dias de verão!
A acelga fica crocante e rende muito, um "saladão"!

 
Ingredientes:
metade de um pé de acelga (separe e lave as folhas e corte em quadradinhos de uns 2cm)
1/2 xícara de shoyu
1 cenoura ralada em ralo fino
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
4 dentes de alho espremidos
2 colheres (sopa) de vinagre branco
3 colheres (sopa) de sementes de gergelim tostadas

Preparo:

Deixe as folhas de acelga escorrerem (elas devem estar bem secas)
Leve ao fogo o azeite e o alho até dourar, junte o shoyu e deixe aquecer.
Retire do fogo e coloque o vinagre.
Numa saladeira coloque a acelga, a cenoura raladinha e coloque o molho preparado (ainda quente!) 
Misture bem com a ajuda de dois garfos.
Espalhe o gergelim sobre a salada e sirva.



p.s. a Karen fez a saladinha igual (ou bem parecida) a esta, e ela teve o cuidado de lembrar que depois de algumas horas a acelga começa a soltar líquido e isto deixa a salada menos crocante e com o tempero mais suave mas rende, como também diz a Karen, "um bom repeteco no jantar".

8 comentários:

  1. OI Judy! adoro estas dicas de comida magra e saudável, obvio que vou fazer né? BJO!

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  2. Olá Judy.
    Faço essa salada também e adoro, mas essa vai alguns ingredientes a mais, então mais que depressa peguei sua versão.
    Essa salada é tudo de bom!
    bjão e um ótimo começo de semana
    Mari

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  3. Adorei o acréscimo da cenoura! Gosto muito da acelga preparada assim!

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  4. Deve ser uma delícia! Bjos.
    Pati Asai

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  5. Até que eu encarava essa salada! Não gosto de acelga, mas com esse tempero tá demais!

    bjinhos

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  6. Adoro todos os ingredientes desta salada. Certamente vou fazer. Obrigada pela receita.

    bjs

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  7. Bom, eu sou suspeita pra falar, mas realmente é uma delícia! Amo acelga!

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  8. Adoro acelga!!! Já copiei a receita.
    Obrigada.

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