bem estar, bons fluídos, bons aromas

Constatado está que tricotar faz bem à saúde, fomenta a motricidade fina, controla a pressão arterial e o ritmo cardíaco.

Pesquisadores afirmam que os movimentos repetitivos ativam áreas do cérebro tal e qual acontece durante a prática da meditação e da yoga. Tricotar propicia um relaxamento do corpo, diminuindo o stresse, a ansiedade, baixando a pressão sanguínea e contribuindo para curar a depressão e dores crônicas isto porque o ato de tricotar aumenta os níveis de serotonina e dopamina, os hormônios da felicidade. É um remédio natural.

Ao tricotar exercito a paciência, conecto-me comigo, mergulho no meu eu interior; realizo uma atividade criativa, um ato de generosidade e desprendimento num trabalho silencioso em que dedico horas e horas (dias e dias) para oferecer algo bonito, único, especial.

Na meditação é preciso aquietar o corpo, serenar os pensamentos, silenciar a mente... o silêncio profundo.

Tornar-se espectador dos próprios pensamentos, deixando os passar sem se envolver com eles.

Tenho amigas que não tricotam mas podem desfrutar dos benefícios da meditação então montei uma singela oferenda para elas: forrei caixinhas de fósforos, juntei um incensário e uma caixa de incenso bem cheiroso.

 

Quem sabe você também não resolve entoar um mantra e entregar-se à quietude, ao silêncio, ao vazio e descobrir o bem-estar, o equilíbrio e a paz trazida pela meditação.

Om Shanti, Shanti, Shantihi!

Mantra é uma palavra sânscrita, separando quer dizer:

• Man – pensamento

• Tra – instrumentalidade, aquilo que conduz.

 

Pode–se dizer que mantra é aquilo que conduz o pensamento, que protege a mente, um instrumento de pensar.

Coloquei abaixo um vídeo no qual a cantora Tina Turner juntamente com 30 crianças do projeto “Children Beyond – With Children United in Prayers”, cantam o mantra védico “Sarvesham Svastir Bhavatu”.

OM SARVESHAM SVASTIR BHAVATU
SARVESHAM SHANTIR BHAVATU
SARVESHAM PURNAM BHAVATU
SARVESHAM MANGALAM BHAVATU

OM SARVE BHAVANTHU SUKHINAH
SARVE SHANTU NIRAAMAYAAH
SARVE BADRANI PASHYANTU
MA KASCHI DUKHA BHAAG BHAVET

“Que todos tenham bem-estar. Que todos tenham a paz. Que todos encontrem a perfeição. Que todos sejam felizes. Que todos tenham saúde. Que todos tenham boa sorte e que ninguém tenha que sofrer.”